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[置顶] 四季养生学习心得

2009-11-17 15:06:37 阅读264 评论16 172009/11 Nov17

春季养肝: 少喝酒,忌辛辣,要清淡,少吃酸。常散步,多活动,多梳头,要保暖。睡好觉,不发怒,寻喜欢。

 夏季养心: 夜卧早起好,锻练勿疲痨,忌怒悲忧愁,心静乐逍遥,内衣棉丝麻,舒适汗出要,多食醋粥菜,       

                   不食苦热炒, 清热利湿善,健脾养胃好。

秋季养肺: 滋阴润肺,少辛增酸,收敛神气,多食酱剂,早卧早起,与鸡俱兴,无外其志,使肺气清。

 冬季养肾: 早卧晚起 , 必待日光, 适度锻炼, 注重藏阳, 穿衣戴帽, 防冻御寒, 饮食营养, 身体健康。

作者  | 2009-11-17 15:06:37 | 阅读(264) |评论(16) | 阅读全文>>

[置顶] 背向演练42式太极拳 (高清视频)

2015-3-21 15:33:31 阅读712 评论6 212015/03 Mar21

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作者  | 2015-3-21 15:33:31 | 阅读(712) |评论(6) | 阅读全文>>

[置顶] 视频: 北京探戈高级花样 杨艺

2014-12-5 10:33:45 阅读1148 评论17 52014/12 Dec5

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作者  | 2014-12-5 10:33:45 | 阅读(1148) |评论(17) | 阅读全文>>

平衡

2018-4-12 11:27:43 阅读28 评论0 122018/04 Apr12

       身体的健康关键在平衡。首先要心理平衡,不必要与别人攀比,知足常乐,一切顺其自然,这样才不会痛苦,才会开心愉快度过每一天。
       其次是饮食要平衡。不要吃得太多,也不要该吃的时候不吃,因各种原因折腾肠胃;寒热平衡,酸碱平衡,利用大自然的瓜果蔬菜常常调整自己,一般自己忽然想吃的就是身体需要的,虽然做不到科学饮食但也不要掠待身体。
        再次就是锻炼要平衡。人不能懒,不锻炼不行,太过也不行。人类从古到今都是为生存而斗争的,不动不行,但不要去学那些高难度动作,那些高难度的功夫是给特异功能人练的。身体各异,量力而行。
         这是我的一点体会,谢谢观看!

作者  | 2018-4-12 11:27:43 | 阅读(28) |评论(0) | 阅读全文>>

又遇本命年

2018-1-20 12:32:21 阅读51 评论0 202018/01 Jan20

春夏秋冬星球转,
马羊猴鸡戊狗祥。
戒骄戒躁勤学习,
养心养性迎健康。
又遇本命年 - 静夜思 - 小城驿站
 

作者  | 2018-1-20 12:32:21 | 阅读(51) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】书法教授:写行书,只需掌握这16个字!

2017-10-11 10:13:41 阅读92 评论0 112017/10 Oct11

作者  | 2017-10-11 10:13:41 | 阅读(92) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】原来中国是这么形成的【精美组图】

2017-9-26 16:00:07 阅读95 评论1 262017/09 Sept26

纳兰容若 - 网易博客

 

作者  | 2017-9-26 16:00:07 | 阅读(95) |评论(1) | 阅读全文>>

【转载】宇宙运动

2017-8-29 14:39:12 阅读129 评论1 292017/08 Aug29

 

请点击查看影音文件...
宇宙揭秘:天体运动(动态直观显示) - 理睬 - .

作者  | 2017-8-29 14:39:12 | 阅读(129) |评论(1) | 阅读全文>>

【转载】宇宙是伟大的,地球是渺小的(图)

2017-8-29 14:34:43 阅读65 评论0 292017/08 Aug29


作者  | 2017-8-29 14:34:43 | 阅读(65) |评论(0) | 阅读全文>>

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