注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

小城驿站

快乐空间 温馨家园

 
 
 

日志

 
 

健康常识精华要点  

2009-03-31 14:03:19|  分类: 养生新念 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

一:平衡饮食,有氧运动,戒烟限酒,心理平衡是健康的四大基石。

二:高血压,糖尿病,癌症是世界三大凝难病。

三:4月7日是世界卫生日,其口号是预防并减少疾病。

四:吃大豆,鸡,鸭,鱼,虾可获得优质蛋白,中国人就最缺优质蛋白。

五:“一把青菜一把豆,一个鸡蛋加点肉”是卫生部发出的大豆行动计划。

六:蛋白质,脂肪,矿物貭,微生物,碳水化合物和水是人体需要的六大营养素。

七:老年人的饮食应该是:清,淡,温,软,简。

八:长寿要做到:吃大豆,喝绿茶,睡好觉,多运动,常欢笑。

九:饮食要做到荤素达配,粗细达配,其比例是四比六,以素为主,以粗为主。

十:老年人不能常吃的食品是:松花蛋,臭豆腐,烤肉,油条,动物内脏,腌菜,菠菜,葵花子,方便面,味精。

十一:短,粗,胖,A型血的人是高凝体貭人,这些人不能吃花生米的红皮。

十二:人体需要40种以上的营养素才能满足细胞的要求。

十三:脑力劳动者常吃腰果,海参,燕麦,苹果。

十四:水果在饭前半小时吃好!

十五:喝红葡萄酒,绿茶,吃大豆,大蒜,胡萝卜,西红柿,芹菜,香菇,优貭螺旋藻可以预防癌症。

  评论这张
 
阅读(87)| 评论(2)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017