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引用 引用 十项全能养生诀  

2010-06-09 11:19:57|  分类: 养生新念 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

世纪之星十项全能养生诀


 

      一、一个中心:

以身体健康为中心。

      二、两个基点:

糊涂一点,潇洒一点。

      三、三个忘记:

忘记权利,忘记恩怨,忘记年龄。

      四、四个快乐:

知足常乐,助人为乐,

自得其乐,先天下之乐而乐。

      五、五个必要:

要说、要笑、要唱、要跳、要俏。

      六、六个正确对待:

正确对待自己,正确对待别人,

正确对待社会,正确对待过去,

正确对待现在,正确对待未来。

      七、七大戒除:

戒贪,戒色,戒斗,戒烟,

戒怒,戒气,戒赌。

      八、八项注意:

最好的医生是自己,

最好的药物是时间,

最好的心情是宁静,

最好的运动是步行,

合理膳食,

适量运动,

戒酒限烟,

心理平衡。

      九、九九归心:

老有童心,对儿女放心,

对朋友诚心,对社会爱心,

对时事关心,日常生活开心,

身体锻炼用心,帮助别人热心,

对人要有宽容心。

      十、十全十补:

绿茶、红葡萄酒、豆浆 、酸奶、骨头汤、蘑菇汤、玉米、大豆、蔬菜、水果。

 

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