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平衡  

2018-04-12 11:27:43|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       身体的健康关键在平衡。首先要心理平衡,不必要与别人攀比,知足常乐,一切顺其自然,这样才不会痛苦,才会开心愉快度过每一天。
       其次是饮食要平衡。不要吃得太多,也不要该吃的时候不吃,因各种原因折腾肠胃;寒热平衡,酸碱平衡,利用大自然的瓜果蔬菜常常调整自己,一般自己忽然想吃的就是身体需要的,虽然做不到科学饮食但也不要掠待身体。
        再次就是锻炼要平衡。人不能懒,不锻炼不行,太过也不行。人类从古到今都是为生存而斗争的,不动不行,但不要去学那些高难度动作,那些高难度的功夫是给特异功能人练的。身体各异,量力而行。
         这是我的一点体会,谢谢观看!
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